Кто не знает, как тяжко просыпаться вставать? Сразу после звонка будильника кровать имеет обыкновение быть особенно удобной. После того как ты перевел его на пять минут еще несколько раз, вставать таки приходится. Не отвертишься. Ты встанешь, но в норму придешь только к обеду, полностью позабыв об утренних перипетиях. Что сделать, чтобы отпустило прямо с утра?

1. Спорт
Прыгать и бегать — это последняя вещь, которой хочется заниматься с утра: только представь себе. Одеваться. Выходить на улицу. ДВИГАТЬСЯ. Кажется, что это китайская пытка, но нет. Исследования ученых чуваков показали, что зарядка с утра пораньше делает тебя более энергичным в течение всего дня. Чем больше занимаешься спортом, тем более выносливым будешь весь день. И про растяжку не забудь.

2. Любимая музыка
Хреновое настроение будет нейтрализовано за минуты: хороший бит — и ты больше не похож на сонное чмо. Если ты с утра задумал погрустить и поразмыслить о том, что не хочешь выходить из комнаты и совершать ошибку, включи что-нибудь энергичное, чтобы мелодия выпнула тебя из-под одеяла.

3. Здоровый завтрак
Думаешь, что это ты так экономишь время, когда ничего не ешь с утра и, выпучив глаза, несешься на работу? Сомнительная выгода. Вообще-то, твое тело надо питать. Лучший выбор чувака — богатая белком пища: например, яичница с беконом, а потом уже можно торопиться на работу. Так ты будешь продуктивнее работать и получать от этого больше удовольствия.