|
|
 |
| Разное > Американские ученые ответили на вопрос “Что такое счастье” |
 |
|
 |
 Исследование, проведенное учеными из Университета Южной Калифорнии в ряде стран, показало, что для большинства людей “счастье заключается в том, чтобы зарабатывать больше денег, чем собственные друзья” и близкие люди. Даже экономический рост в стране или наличие большого количества денег не приносят столько радости и удовлетворения, сколько приносит счастья факт зарабатывания больших денег, чем близкие друзья, с которым проводишь больше всего времени во время отдыха от повседневных забот. Интересное исследование было проведено в 35 странах, включая США, Китай, Южную Корею и Чили. Американский исследователь Ричард Истерлин подтвердил старую теорию еще 70-х годов, связанную с ощущением счастья.
Продолжение поста "Американские ученые ответили на вопрос “Что такое счастье”" тут...
Рейтинг: 4
Просмотров: 3050
|
|
|
 |
|
 |
 |
| Разное > 25 способов успокоить нервы |
 |
|
 |
 1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге. 2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах. 3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе. 4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое. 5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение. 6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели. 7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями. 8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс. 9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем. 10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.
Продолжение поста "25 способов успокоить нервы" тут...
Рейтинг: 4
Просмотров: 2939
|
|
|
 |
|
 |
|